7 thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa giúp bạn trẻ lâu hơn

0
10
Quả bơ: Hàm lượng axit béo omega-3 trong bơ có khả năng cấp ẩm và mang lại làn da trắng sáng. Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều axit linoleic giúp nuôi dưỡng các tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa.
Quả bơ: Hàm lượng axit béo omega-3 trong bơ có khả năng cấp ẩm và mang lại làn da trắng sáng. Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều axit linoleic giúp nuôi dưỡng các tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa.
Socola đen: Hợp chất flavanol chất chống oxy hoá, ngăn ngừa gốc tự do có trong socola đen giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Các nhà khoa học cho rằng chất chống lão hóa trong chocolate đen tốt hơn nhiều so với trong các loại quả mọng.
Socola đen: Hợp chất flavanol chất chống oxy hoá, ngăn ngừa gốc tự do có trong socola đen giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Các nhà khoa học cho rằng chất chống lão hóa trong chocolate đen tốt hơn nhiều so với trong các loại quả mọng.
Dầu olive: Dầu olive chứa các chất chống oxy hóa, như vitamin A và E. Vitamin A bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây lão hóa. Vitamin E hỗ trợ quá trình tái tạo làn da. Do đó, bổ sung dầu olive vào chế độ ăn giúp hạn chế hình thành nếp nhăn trên da.
Dầu olive: Dầu olive chứa các chất chống oxy hóa, như vitamin A và E. Vitamin A bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây lão hóa. Vitamin E hỗ trợ quá trình tái tạo làn da. Do đó, bổ sung dầu olive vào chế độ ăn giúp hạn chế hình thành nếp nhăn trên da.
Cà chua: Lycopene - một loại carotenoid trong cà chua giúp làn da mịn màng. Nó giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại và hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên giúp da chống lại tác hại của tia cực tím. Nhờ đó làm giảm vết thâm, sạm và nếp nhăn.
Cà chua: Lycopene – một loại carotenoid trong cà chua giúp làn da mịn màng. Nó giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại và hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên giúp da chống lại tác hại của tia cực tím. Nhờ đó làm giảm vết thâm, sạm và nếp nhăn.
Cà chua: Lycopene - một loại carotenoid trong cà chua giúp làn da mịn màng. Nó giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại và hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên giúp da chống lại tác hại của tia cực tím. Nhờ đó làm giảm vết thâm, sạm và nếp nhăn.
Cá hồi: Nguồn axit béo omega-3 trong cá hồi có tác dụng ngăn ngừa tình trạng mất nước giữa các lớp da. Nó cũng giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả..
Đu đủ: Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, kali, magiê, phốt pho. Vì rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất nên đi đủ giúp cải thiện độ đàn hồi của da và hạn chế hình thành nếp nhăn hiệu quả.
Đu đủ: Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, kali, magiê, phốt pho. Vì rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất nên đi đủ giúp cải thiện độ đàn hồi của da và hạn chế hình thành nếp nhăn hiệu quả.
Cải bó xôi: Loại rau này chứa nhiều vitamin như quan trọng cho làn da như vitamin A,B,C. Vitamin B bảo vệ da khỏi các tia cực tím, vitamin A giúp cải thiện màu da, vitamin C giúp loại bỏ tế bào chết trên da.
Cải bó xôi: Loại rau này chứa nhiều vitamin như quan trọng cho làn da như vitamin A,B,C. Vitamin B bảo vệ da khỏi các tia cực tím, vitamin A giúp cải thiện màu da, vitamin C giúp loại bỏ tế bào chết trên da.

LEAVE A REPLY