Bé sẽ thích mê với 4 món ăn dặm từ cải bó xôi

Tìm hiểu về cải bó xôi, rau chân vịt: Cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt, rau bina là một thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, giúp xương chắc khỏe, tốt cho cơ, hệ miễn dịch và hệ tuần hoàn,..

Bạn đang đọc: Bé sẽ thích mê với 4 món ăn dặm từ cải bó xôi

Khi kết hợp với các thực phẩm khác, tạo nên những món ăn dặm không chỉ ngon miệng mà còn tốt cho bé.

1.  Súp cải bó xôi

4.  Súp thịt gà cải bó xôi

7.  Cải bó xôi và khoai tây nghiền

10.  Súp cải bó xôi và cà rốt

11. Nguyên liệu

2. Nguyên liệu

  • 200g cải bó xôi
  • 2 ly nước lọc nhỏ
  • Dầu ăn cho bé

3. Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế cải bó xôi

Cải bó xôi sau khi mua về, rửa sạch dưới vòi nước, rồi cắt nhỏ.

Bước 2: Luộc cải bó xôi

Bắt một nồi nước lên bếp, khi nước sôi lên thì cho cải bó xôi vào luộc cho chín mềm.

Bước 3: Xay cải

Cho cải bó xôi vào máy xay sinh tố cùng với 2 ly nước lọc, xay đến khi rau nhuyễn mịn thì tắt máy.

Đổ ra tô nhỏ, cho lên một ít dầu ăn cho bé, trộn đều rồi cho bé dùng.

5. Nguyên liệu

  • 200g thịt gà
  • 200g cải bó xôi
  • 5 ly nước lọc nhỏ

6. Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Thịt gà mua về làm sạch, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.

Cải bó xôi rửa sạch, sau đó dùng dao cắt nhỏ cải.

Bước 2: Luộc thịt gà và cải bó xôi

Luộc thịt gà và cải bó xôi đến khi nguyên liệu chín đều là được.

Không nên luộc cải bó xôi và thịt gà chung với nhau, để tránh acid oxalic lắng đọng lên thịt gà, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Bước 3: Xay nhuyễn thịt gà và cải bó xôi

Cho cải bó xôi và thịt gà vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn, rồi cho vào trong tô cho bé dùng.

Bé sẽ thích mê với 4 món ăn dặm từ cải bó xôi

8. Nguyên liệu

  • 100g khoai tây đã sơ chế
  • 100g cải bó xôi đã sơ chế

9. Cách thực hiện

Bước 1: Luộc cải bó xôi và khoai tây

Luộc riêng cải bó xôi và khoai tây cho đến khi nguyên liệu chín mềm.

Bước 2: Xay nhuyễn nguyên liệu

Cho cải bó xôi và khoai tây vào trong cối xay, tiến hành xay nhuyễn nguyên liệu, khi xay thì thêm vào một ít nước cho dễ xay. Cho ra chén để bé thưởng thức.

Bạn có thể thay khoai tây bằng khoai lang hoặc đậu Hà Lan để đổi món cho bé.

Tìm hiểu thêm: Cách làm bánh flan bằng lò nướng mềm mịn, không bị rỗ, cực đơn giản

Bé sẽ thích mê với 4 món ăn dặm từ cải bó xôi

>>>>>Xem thêm: Ấm bụng ngày mưa với lẩu vịt hầm sả cực tốt cho sức khỏe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *